轩辕妭一边翻转着碧岑的身体，就好似在烤全羊，一边从最基础的修真知识开始教着碧岑，一点都没有厌烦的感觉。

“是你师父另辟蹊径，借助阵势之力帮你先练气，再筑体，这才保住了你的一条小命。”

“可是你没有经历过完整的外练筋骨皮的过程，没有伸筋拔骨，筋膜之间是死的。没有专练筋，筋极为虚弱，气脉就无法打通。气脉没有打通，炁是打不过去的。”

“所以你虽然表面上是到了练气阶段，但只是体内有了你师父硬塞给你的灵气，但由於你气脉不通，根本做不到炁沛周身，无法自己练气养气，塞给你的灵气还会不断消散，只有少部分灵气在消散前能滋养肉身。”

“由於你没有练过筋骨皮，筋骨皮的通路也没打开，所有的炁都是假的，你只能不断的通过外力获取灵气，再在灵气消散前截取一部分滋养肉身，不但灵气损耗很大，滋养效果也很差。”

“即使不是你这种特殊情况，其他人，如果没有练过筋骨皮，没有按步就班的练到练体圆满再叩关练气，而是直接通过修练功法，借助外力进入练气阶段，那他的实战能力也会非常差。”

“人体的结构除了骨头，就是外面包裹的肉、筋和皮。就象是铁球后面是软绳，如果换成有弹性的皮子，那威力还会加大。没有练好筋骨皮，拳头所发出的力道，绝大部分都让筋肉皮的僵拙给化解了。”

“你发出的力再大，而筋肉皮往往起的不是助力，却是阻滞的作用，筋肉皮越紧张，阻滞的作用也越大。”

“如果练好筋骨皮，让筋肉皮变得有弹性，像猴皮筋一样，能够在骨外做伸缩运动。整个筋肉皮毫不紧张，极为放松，那拳头打出去，就如同软绳轮铁球。松的越好，弹性越强，那拳头的威力自然也就越大。”

轩辕妭虽然平时碰到长青道长就喜欢怼他，特别是喜欢为三个小女孩撑腰，教训这懒得不象话的师父，只有今日从其所说的话语中，才能听出她内心对长青道长还是有那么一丢丢的欣赏。

毕竟能在连草都吃(长青小道士泪流:是只有草吃)的条件下，还将三个根基有损的小女孩养大成人，甚至都成功进入练气期，云雅和琼霞还都顺利筑基，如果不是因为碧岑的肉身实在太差，多少灵气进去都会漏完，也早该筑基了。

虽然看长青道长平时懒懒散散的，但在培养女儿，不，是培育徒弟这件事情上，这做师父的，也算是煞费苦心了，还得了个天高三丈的恶名。

“今天七宝玲珑塔渡灵宝劫，姨正好借助天劫威力帮你，以雷电为烘炉，由外至内将你的肉体进行熬练，天劫雷电量足管饱，又极易转化为体内灵气，滋养肉身，这样奢侈的机会可没有第二次了。”

“你不是肉体有损，储存不住灵气吗，姨这次就给你一次补个够，我就不信，你的肉身修补一次两次的还是漏，这一口气给你补上几百上千次，这肉体还没法修补完全。”